Zapraszam na otulający wieczór jogowo-relaksacyjny

CZUŁA JOGA
Zajęcia czuła joga to bliskie spotkanie ze swoim wnętrzem i ciałem w uważnym byciu w tu i teraz. Zajęcia opierają się na tradycyjnej hatha jodze, gdzie pojawia się praktyka jogi posturalnej, ćwiczenia oddechowe oraz joga somatyczna.
Hatha joga to przede wszystkim praktyka równoważąca ciało i umysł. „Ha” reprezentuje aspekt słońca i symbolizuje energię życiową. „Tha” reprezentuje aspekt księżyca i symbolizuje wycofanie zmysłów i skierowanie uwagi do środka.
Praktyka nastawiona jest na większe zrozumienie ciała, emocji i czułej akceptacji tego co się wydarza w chwili obecnej, aby płynnie wejść w podróż z wibracjami i dźwiękami.
CZUŁY KONCERT
Koncert mis i gongów tybetańskich oraz innych etnicznych instrumentów
Jak działają instrumenty?
Gongi i misy tybetańskie poprawiają przepływ płynów organicznych i tym samym synchronizują działanie obydwu półkul mózgu, wprowadzając fale mózgowe w częstotliwość alfa, a nawet theta. Są to naturalne pojawiające się stany wyostrzonej świadomości i głębokiego relaksu w momencie przed zaśnięciem. Instrumenty wytwarzają wibracje i dzwięki, które działają wielopoziomowo na cały organizm poprzez wprowadzenie w drganie wszystkie cząsteczki wody w ciele. Nasze ciało, które składa się z 70% z wody (a niektóre źródła podają i 90%), rozluźnia się, redukuje się nasz stres, zmniejsza ból i dyskomfort, puszczają napięcia i blokady, poprawia się nasze samopoczucie oraz wzrastają nasze siły witalne. Dlatego nie bez powodu mówi się, że gongi i misy tybetańskie mają właściwości uzdrawiające i oczyszczające.
Przeciwskazania:
rozrusznik serca, epilepsja, ciąża
Ważne dla uczestników:
Opcja skorzystania z jednego wydarzenia jest jak najbardziej możliwa, aczkolwiek zachęcam do skorzystania z całości, gdyż będzie to integralna całość.
Zabierz ze sobą matę, ulubiony kocyk oraz wodę do picia i jeśli potrzebujesz to poduszkę.
Proszę o przybycie kilka minut wcześniej, aby się spokojnie przygotować i wyciszyć.
Podczas sesji mogą przybyć różne emocje, pozostań z nimi w kontakcie, w połączeniu i pozwól im przepłynąć, aby się wyraziły i już nie zalegały w ciałku.
Po relaksie pozostań chwilę w wygodnej pozycji, nie należy wykonywać gwałtownych ruchów.
Po sesji dźwiękoterapii pojawić się może uczucie suchości w ustach to znak, że organizm oczyszcza się z toksyn, także zadbaj o odpowiednie nawodnienie po.
Prowadząca:
Monika Ćma
Jestem absolwentka Akademii Medycznej we Wrocławiu, arteterapeutą, nauczycielem jogi oraz od 10 lat działam na amatorskiej scenie teatralnej.
W swoich praktykach dążę do spotkania świadomości ciała, teatru fizycznego, tańca, jogi czy świadomego oddechu, a ostatnio muzyki i jej głęboko terapeutycznej mocy.
Z każdym graniem na koncercie czy w domowym zaciszu czuję coraz głębszą wieź z instrumentami, dzięki, której mogę precyzyjniej przekazać ich uzdrawiające wartości. Każdy koncert jest dla mnie czułą podróżą. Drogą do swojego źródła wewnętrznej mocy, a niekiedy do uświadomienia tego, co przeszkadza, aby się z nią połączyć.
Medycyna dźwięków jest ścieżką, którą obecnie podążam, kontynuując spełnianie marzeń moich przodków. Zapraszam z całego serca do tego cudownego doświadczenia.🙏❤️🙏

Inwestycja:

Tylko koncert: 60 zł
Cały wieczór: 100 zł
Czas:
18:00 do 19.00 joga
19.00 do 20.00 koncert
Miejsce:
CAL JAGODNO
ul. Wilhelma Grapowa 1
Zapisy:
czulaobecnosc@gmail.com