Joga i relaksacja
Łagodny ruch, oddech i rozluźnianie napięć
Joga nie jest terapią, ale może być wartościowym wsparciem codziennego dobrostanu. Zapraszamy na łagodne i przystępne zajęcia, niezależnie od doświadczenia i sprawności fizycznej.
Podczas zajęć połączymy delikatny ruch, świadomy oddech, rozciąganie powięzi oraz elementy medytacji i pracy z dźwiękiem. Wspólnie zadbamy o rozluźnienie napięć, lepszy kontakt z ciałem, poprawę nastroju i większe poczucie spokoju.
Zajęcia jogi i relaksacji prowadzi certyfikowana nauczycielka jogi i dźwięku, obecnie studiująca terapię masażu i kinezjoterapię.
Info organizacyjne:
Format: 60 min | raz w tygodniu | do 16 uczestników.
Dostępność: wszystkie poziomy sprawności i doświadczenia. Możliwość modyfikacji ćwiczeń oraz praktyki na krzesłach
Wyposażenie: maty dostępne w sali. Zachęcamy uczestników do przyniesienia kocyków na część relaksacyjną.
O PROWADZĄCEJ: BESITOS (Ewa Balazinska)
BESITOS to po hiszpańsku „całusy", co oddaje istotę mojej praktyki: zaprzyjaźnianie się z ciałem i rozpuszczanie napięć.
Jestem doświadczoną wrocławsko-berlińską nauczycielką jogi i pracy z dźwiękiem. Absolwentka MA Digital Media na Goldsmiths w Londynie. Po dekadzie w świecie technologii, dziś studiuję terapię masażu i wspieram innych w rozluźnianiu napięć i mądrej regeneracji przez świadomy ruch i oddech.
Kontakt: besitosyoga.com besitosyoga.com | @besitos.yoga
Termin: każdy piątek
Godziny: 16:15 - 17:15
Miejsce: CAL Chopina, ul. Chopina 9A, Wrocław
Koszt: 50 zł / miesięcznie lub 20 zł wejście jednorazowe