Joga hormonalna to naturalna terapia, która wykorzystuje ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, aby wznowić lub wyregulować produkcję żeńskich hormonów. Jest szczególnie zalecana dla kobiet w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża.
Dlaczego warto?
Obniżony poziom hormonów może wpływać na:
- Stabilność emocjonalną
- Podatność na depresję
- Bezsenność
- Obniżenie libido
- Migreny
- Trudności w koncentracji i zapamiętywaniu
- Zaburzenia cyklu miesiączkowego
- Suchość skóry
Nie musisz mieć doświadczenia w praktyce jogi.
👗 Co zabrać?
- Ubranie, które nie krępuje ruchów
- Ciepłe skarpety i sweter lub bluzę na część relaksacyjną
Ćwiczenia będą prowadzone przez Panią Agnieszkę - profesjonalną i certyfikowaną nauczycielką jogi hormonalnej oraz miłośniczkę kobiecej strony praktyki.
🚫 Przeciwwskazania:
Ciąża, karmienie piersią (do 1 r.ż dziecka), procedura in vitro,
endometrioza w bardzo zaawansowanym stadium, nowotwory hormonozależne (zapytaj lekarza czy podniesienie poziomu hormonów, zwłaszcza estrogenu może znacząco wpłynąć na twój stan).
Terminy: każdy czwartek
Godziny: 16:30 - 17:30
Miejsce: CAL ZZS, ul. Chopina 9A, Wrocław
Cena: 50 zł / miesiąc lub 20 zł / wejście jednorazowe