Hormony wpływają na wiele procesów zachodzących w naszym organizmie – od metabolizmu i poziomu energii, przez sen i apetyt, aż po zmiany samopoczucia towarzyszące poszczególnym fazom cyklu. W natłoku informacji dotyczących „równowagi hormonalnej” łatwo jednak zgubić się między faktami, uproszczeniami i popularnymi mitami. Dlatego podczas kolejnego spotkania z cyklu Kobieta w Centrum przyjrzymy się hormonom bez tajemnic, opierając rozmowę na rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówkach, które można wykorzystać na co dzień.
Podczas spotkania dowiemy się, czym właściwie są hormony i jaką rolę pełnią w organizmie, a następnie przyjrzymy się temu, jak zmiany zachodzące w poszczególnych fazach cyklu mogą wiązać się z naszym samopoczuciem, energią czy apetytem.
Porozmawiamy również o insulinie i insulinooporności, zastanawiając się, jakie znaczenie w tym przypadku ma sposób odżywiania oraz dlaczego nie warto sprowadzać całego problemu wyłącznie do eliminowania określonych produktów.
Nie zabraknie także tematów, które coraz częściej pojawiają się w rozmowach o zdrowiu kobiet. Wyjaśnimy, o co właściwie chodzi z kortyzolem, jak hormony tarczycy są związane z metabolizmem oraz jak melatonina, rytm dobowy i odpowiednio skomponowana dieta mogą wspierać organizm w przypadku problemów ze snem.
Spotkanie będzie okazją do zdobycia uporządkowanej wiedzy, zadania pytań i lepszego zrozumienia sygnałów wysyłanych przez własny organizm. Zamiast szukać kolejnych „cudownych sposobów na hormony”, spróbujemy zrozumieć zależności zachodzące w naszym ciele i przyjrzeć się temu, na co rzeczywiście możemy wpływać poprzez codzienne wybory.
Spotkanie poprowadzi Aleksandra Pichur – dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdyni. W swojej pracy zajmuje się między innymi żywieniem osób z insulinoopornością oraz chorobami tarczycy, w tym Hashimoto, a wiedzę specjalistyczną stara się przekładać na proste i możliwe do zastosowania w codziennym życiu rozwiązania. Ukończyła również specjalistyczne szkolenia dotyczące m.in. insulinooporności, chorób tarczycy, psychodietetyki oraz żywienia kobiet.
Po części wykładowej każda uczestniczka będzie miała możliwość wykonania analizy składu ciała, dzięki czemu spotkanie zyska również praktyczny wymiar.
Jeżeli chcesz lepiej rozumieć swój organizm, uporządkować wiedzę o hormonach i dowiedzieć się, jakie znaczenie dla zdrowia może mieć codzienny sposób odżywiania, zapraszamy do wspólnego spotkania i rozmowy.
20 listopada 2026, godz. 18:00
Bilet: 40 zł
Liczba miejsc: 30
Link do biletów: https://biletyna.pl/.../Kobieta-w-CentrumHormony.../Wroclaw
Liczba miejsc jest ograniczona – zachęcamy do wcześniejszego zakupu biletu.
Serdecznie zapraszamy!