Najtrudniej jest zacząć. Obrać kierunek, oswoić zmianę i przetrzeć nową ścieżkę. Jeśli chcesz zacząć praktykę jogi, a nie wiesz jak się do tego zabrać, to ten kurs jest dla Ciebie.
Joga pomaga na sztywne ciało, ból kręgosłupa, czy problemy trawienne. Jednak według WHO joga to również jedno z najskuteczniejszych narzędzi do walki z depresją. Stabilizuje system nerwowy, podnosi poziom żywotności i motywacji.
Joga nie stawia przed tobą wymagań, a w zamian oferuje bardzo wiele. Stopniowo uwalniasz napięcia, budujesz elastyczność, wytrzymałość i stabilność, pojawia się świadomość. Budzisz w sobie energię do działania, a jednocześnie uczysz się zatrzymać. Potrzebna jest jedynie obecność na zajęciach
Zapraszam Cię na 3 miesięczny kurs jogi - zajęcia dwa razy w tygodniu po 60 min. (Od 6.10.2026- 17.12.2026 w godz. 20.00-21.00). Zajęcia będą odbywały się w kameralnej grupie, w pięknej przestrzeni Poruszenie Joga. Wszystkie pomoce dostępne są na miejscu.
Podczas kursu nauczymy się podstawowych asan i głównych akcji w pozycjach, będziemy rozwijać świadomość ciała w przestrzeni. Każde zajęcia będą kończyły się relaksem, z uwagą na oddech. Wzmocnisz i uelastycznisz swoje ciało, co korzystnie wpłynie na kondycję i poprawi Twoje samopoczucie. Regularna praktyka sprawi, że odzyskasz siłę, poczujesz fizyczną równowagę, co przełoży się na stabilność i pewność siebie. Rozwiniesz świadomość ciała, a eksplorując siebie w przestrzeni poznasz swoje możliwości i granice.
Kurs poprowadzi Weronika Gołębiewicz: Z wykształcenia jestem nauczycielką języka angielskiego oraz absolwentką kilku studiów podyplomowych z zupełnie innych dziedzin. Lubię uczyć się nowych rzeczy i dlatego dość często zmieniam zawód. Wśród tych zmian stałym elementem mojego życia jest praktyka jogi, która towarzyszy mi od 15 lat. Od samego początku tej ścieżki była to joga Iyengara, w której szkoliłam się pod okiem wielu polskich i zagranicznych nauczycieli oraz ukończyłam trzyletnie szkolenie nauczycielskie. Niezależnie ukończyłam również Podyplomowe Studia Psychosomatycznych Praktyk Jogi na wrocławskiej AWF. Oprócz uczenia „się” lubię także uczyć innych i dzielić się tym, co w moim życiu przyniosło zmiany na lepsze. Dlatego zapraszam Cię na moje zajęcia mając nadzieję, że również Tobie przyniosą korzyści.
Terminy
Październik: 6, 8,13,15,20,22,27,29
Listopad: 3,5,10,12,17, 19, 24, 26
Grudzień: 1, 3, 8,10,15,17
Koszt:
opłata jednorazowa za 22 spotkania 840,00 zł
Dla osób posiadających kartę Medicover Sport dopłata jednorazowa (w celu rezerwacji miejsca) 330 zł
Aby zarezerwować miejsce wyślij mejla na adres: joga@poruszenie.pl i wpłać zaliczkę w wysokości 100 zl na nr konta:
Poruszenie Joga:
63 1140 2004 0000 3102 7724 2349 albo napisz SMS do Weroniki: 600 469 423.

Liczba miejsc jest ograniczona. O kolejności zgłoszeń decyduje termin zgłoszenia.
Kurs zostanie utworzony jeśli zbierze się grupa.
W razie pytań napisz mejla: joga@poruszenie.pl lub zadzwoń ‪‬
Weronika ‪ 600 469 423