Odstresuj się!
Regulacja układu nerwowego: oddech, uważność i uwalnianie powięziowe
Zapisz się: https://www.akademiaprzyjemnosci.pl/event/odestresujsie/ [https://www.akademiaprzyjemnosci.pl/event/odestresujsie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAcGRvZgFicmlkETFTMUxlZ0F4bXZBdGxCZmk2c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHs4qu4Y3o49k6W9PoZrY8SVkwN3oz4Jw2N56ZmMqni6vZxf9-_wyKPv67qR6_aem_AqhE-3XnGW9MiBgSjrS3hQ]
Pędzące życie, goniące terminy, poczucie niestabilności czy nawracające spięcia w relacjach — wszystko to utrzymuje Twój układ nerwowy w ciągłej gotowości bojowej. Kiedy tryb przetrwania włącza się na dobre, ciało reaguje sztywnością, płytkim oddechem, problemami ze snem i podskórnym napięciem, które powoli wycieńcza Cię od środka.
Spacer po lesie czy kąpiel w jeziorze pomagają, ale czasem potrzebujesz głębszego, ukierunkowanego wsparcia. Potrzebujesz konkretnych narzędzi, które pomogą Ci aktywnie puścić to, co nagromadzone, powrócić do poczucia bezpieczeństwa i regenerować się na co dzień.
Zapraszam Cię na warsztat Odstresuj się! — kameralną przestrzeń regeneracji, w której połączymy pracę z oddechem, praktykę obecności i delikatne uwalnianie powięziowe.
Co będziemy robić?
* Rozluźniać tkanki i powięź: Poprzez łagodne manewry powięziowe i ruch sprzyjający regulacji energii w ciele uwalniać będziemy napięcia i blokady.
* Praktykować oddech: Nauczysz się technik oddechowych, które bezpośrednio stymulują nerw błędny i przełączają organizm z trybu „walki i ucieczki” w stan głębokiego spoczynku.
* Kotwiczyć się w uważności: Wejdziemy w stan prowadzonej medytacji, dając umysłowi odpocząć od ciągłej analizy i kontroli.
* Równoważyć przepływ energii: Uspokoisz rozproszony układ nerwowy i przywrócisz poczucie uziemienia.
Co zyskasz? (Korzyści):
✨ Głębokie poczucie ulgi i fizycznego rozluźnienia w ciele.
✨ Wyraźne zmniejszenie poziomu stresu i wyciszenie natłoku myśli.
✨ Lepszą jakość snu i łatwiejsze regenerowanie sił.
✨ Praktyczne, proste narzędzia somatyczne do wykorzystania w wymagających momentach dnia.
✨ Powrót do wewnętrznego centrum i spokoju, niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz.
Dla kogo i po co?
Dla każdego, kto zmaga się z przebodźcowaniem, przewlekłym zmęczeniem, usztywnieniem w ciele czy problemami ze snem. Wyjdziesz z tego spotkania lekka/lekki, wyciszona/wyciszony i wyposażona/wyposażony w proste techniki do samoregulacji na co dzień.

Odstresuj Się!
📅 Kiedy: Piątek, 30.10.2026 | godz. 19:00 – 21:00
📍 Gdzie: Pracownia Akademii Przyjemności, Wrocław-Gaj
🎟 Bilety: https://www.akademiaprzyjemnosci.pl/event/odestresujsie/ [https://www.akademiaprzyjemnosci.pl/event/odestresujsie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAcGRvZgFicmlkETFTMUxlZ0F4bXZBdGxCZmk2c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHqKqKva7TSluh8WXc_m2DaBYFmbXsmuyb-1hsoOzV2AQ-1mHRBUhniw_rRGx_aem_7kLThBkwMoDaI1bWuzzquw]
Przestrzeń jest kameralna, a liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś.

💸 Wymiana energetyczna - widełki: 151 - 333 zł, w zależności od szczodrości i zasobności portfela.
Rezerwacja miejsca przez wpłatę zadatku 77zł np.
blikiem na 511793394
lub przelewem na konto: 11 1140 2004 0000 3902 3704 1534
👉 Przyjdź, proszę, na czas. Przyjdź w wygodnych ciuchach do siedzenia lub ewentualnego ruszania się. Warsztat jest doświadczalny, tzn. skupiamy się na praktyce, tak, by to ciało poczuło, puściło, zapamiętało i zapisało.

Przejdź od przetrwania do bycia i pozwól swojemu ciału przypomnieć sobie, jak smakuje spokój.

Prowadząca:
Agnieszka Ledwoń
współtwórczyni Akademii. Towarzyszy ludziom w głębokich procesach powrotu do siebie — poprzez ciało, świadomość i duchową transformację. Łączy subtelną, a zarazem głęboko transformującą pracę z ciałem, uzdrawianie duchowe i czułą obecność. Pomaga rozpuścić napięcia zapisane w ciele i umyśle.
Tworzy przestrzeń, w której można zatrzymać się, odetchnąć i wrócić do swojej prawdy, przyjemności oraz naturalnego stanu bycia, który niektórzy nazywają szczęściem, a inni głębokim spokojem.