W skrócie

Jesień to czas zmian, zwolnienia tempa i poszukiwania równowagi. Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu „Psychologia w ruchu”, podczas którego przyjrzymy się równowadze nie tylko fizycznej, ale również życiowej. Jak znaleźć balans między działaniem a odpoczynkiem?

Kiedy warto odpuścić, a kiedy poprosić o pomoc?
Zaczniemy od spokojnej rozgrzewki, a następnie poprzez ćwiczenia inspirowane psychologią i terapią tańcem i ruchem będziemy eksperymentować z ciężarem ciała, tempem i przestrzenią. Pracując indywidualnie i w parach, połączymy ruch z rozmową i refleksją nad tym, jak nasze doświadczenia odnoszą się do codziennych wyzwań, potrzeb i korzystania ze wsparcia innych.
Na zakończenie damy sobie przestrzeń na wyciszenie i relaks z wykorzystaniem m.in. dzwonków Koshi oraz elementów medytacji. 🌿

💛 Dla kogo?

Dla wszystkich osób powyżej 16. roku życia! Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia tanecznego – nie uczymy się kroków ani choreografii. Ruch będzie spokojny i dostosowany do możliwości każdego uczestnika.
📅 22 października 2026, godzina 18.00
Zajecia trwaja ok. 2h Grupa 10-osobowa
Zapisy przez formularz: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdafkCpLRo.../viewform...
Prowadząca: Karolina Sztur to psycholożka, trenerka, absolwentka studiow podyplomowych z terapii tancem i ruchem. Pasjonatka tańca współczesnego oraz improwizacji ruchowej, łącząca wiedzę psychologiczną z pracą z ciałem i ruchem, a jednocześnie nasza sąsiadka.
W razie pytan prosze o konktakt: 607745849
Kilka informacji praktycznych:
Zabierzcie wygodny strój i skarpetki – ćwiczymy bez butów (można też boso).
Na sali dostępne są maty do jogi, ale możecie przynieść własne.
Warto zabrać ciepłą bluzę lub koc do okrycia podczas końcowej relaksacji.
🍁 Zapraszam na chwilę zatrzymania, ruchu i refleksji – aby odnaleźć swój własny rytm tej jesieni!

Dla kogo przeznaczone jest wydarzenie Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga?

Wydarzenie Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga skierowane jest do wszystkich osób powyżej 16. roku życia, które chcą odnaleźć balans, bez konieczności posiadania wcześniejszego doświadczenia tanecznego.

Kiedy i gdzie odbędzie się Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga?

Wydarzenie Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga odbędzie się 22 października 2026 roku o godzinie 18.00 w Centrum Aktywności Tarnogaju CAT przy ulicy Gazowej 22 we Wrocławiu.

Jak można zapisać się na wydarzenie Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga?

Zapisy na wydarzenie Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga odbywają się za pomocą specjalnego formularza internetowego udostępnionego przez organizatorów.

Co należy ze sobą zabrać na Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga?

Na wydarzenie Psychologia w ruchu: Jesienna równowaga należy zabrać wygodny strój, skarpetki (ćwiczymy bez butów lub boso) oraz ciepłą bluzę lub koc do okrycia podczas końcowej relaksacji.